예전에 수업들을때 어떤 분이 끝나고 집에 와서 무작정 다리만 찢다가,다음 날 고관절이 다쳐서 연습을 쉬어본 적이 있다고했습니다.그때 깨달았습니다. 발레 스트레칭은 오래 버티는 것보다,밴드를 어떻게 걸고 어떤 순서로 쓰느냐가 훨씬 중요하다는 점을요. 이 글에서는 발레 스트레칭 밴드 방법을 초보자도 따라 할 수 있게 정리해 드리겠습니다.발등, 햄스트링, 턴아웃, 발목 안정성까지 한 번에 연결되는 루틴으로 풀어보겠습니다. 발레 스트레칭 밴드, 왜 그냥 맨몸보다 효율이 좋을까레슨을 오래 본 선생님들이 공통으로 강조하는 것이 있습니다.발레는 단순히 유연한 몸보다, 길게 늘이면서도 끝까지 컨트롤되는 근육이 더 중요하다는 점입니다.이때 밴드는 당겨주는 도구가 아니라, 내가 어느 방향으로 힘을 써야 하는지 알려주는 가..
