학원에서 발등이 잘 안 나온다는 말을 듣고,저도 집에서 스트레칭 밴드를 몇 종류 사서 번갈아 써봤습니다. 결론부터 말씀드리면, 발레용 밴드는 아무거나 고르면 손목만 아프고 효과는 덜합니다.탄성 강도와 길이를 먼저 봐야 시행착오를 줄입니다.발레 스트레칭 밴드, 왜 일반 운동 밴드와 다를까처음에는 필라테스 밴드나 헬스용 루프 밴드로도 되지 않을까 싶었습니다. 그런데 발레에서 많이 하는 포인, 플렉스,턴아웃 보조 동작은 발끝 감각이 중요해서,너무 두껍거나 폭이 넓은 밴드는 오히려 동작이 둔해졌습니다. 발레 스트레칭 밴드는 보통 길이가 길고 손으로 잡기 편해,발등 늘리기와 발목 저항 운동에 더 맞습니다. 특히 초보자는 강한 저항보다 부드럽게 늘어나는 타입이 훨씬 낫습니다.처음부터 강한 밴드를 쓰면 발목에 힘이 ..